תרגילים לכאבי גב
כיצד לחזק את הגב התחתון תרגילי חיזוק תרגילי מתיחה אם אתה חווה עלייה מתמשכת בכאבי הגב שלך, קח קצת חופש או ששנה אימוני כוח עד שהם יחלוף. כאב מסוים הוא בסדר ויש לצפות לו, אבל כאב חד אינו נורמלי. אם אתה מרגיש כאב חד ופתאומי בזמן האימון, הפסק מיד. כאבי גב תרגילי חיזוק לגב התחתון […]
